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?睡前玩手机伤害大 要好好注意了

信息來源:本站  日期:2019-06-14  

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睡前玩手机伤害大 要好好注意了

睡前玩手機對身體有許多傷害,有些不是立刻就能看出來的,而是隨著次數越來越多而逐漸積累,最終由量變造成質變。那麽,它到底有哪些傷害呢?

1、影響視力

爲什麽有些人左右視力不一樣,而人出生時兩眼度數一致,就是因爲有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊,爲了我們的眼睛真的千萬不要!

2、影響生物鍾

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子産品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。直接影響便是讓人始終處于淺睡眠,甚至大大減少人們的睡眠時間。

3、導致癱瘓

臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣,長時間牽拉著頸椎,也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。頸椎反弓嚴重者會導致癱瘓。

4、影響智力

手機的輻射是比較大的,有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的,屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響,雖然不大,但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降,易疲憊,惡心等不良反應。

睡前玩手機可能對人體造成視力損傷,全身癱瘓、智力下降等傷害。因此,睡前玩手機如何將傷害降到最低至關重要。


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